특히 새우, 우유, 계란 알레르기가 있으면 시서스 섭취를 중단해야 한다. 알레르기로 인한 부작용은 두드러기, 구토 등이 있다. 수유중이거나 나이가 어릴 경우 시서스 복용을 주의해야 한다.

시서스는 가루의 경우 물 또는 음료에 섞어서 섭취하거나 커피 거름망 또는 종이 거름망에 2~3티스푼 정도 넣고 차처럼 우려 마시면 된다. 하루 권장량은 300㎎다.

시서스는 렙틴 호르몬을 조절해 지방세포 속의 지방 분해에 효과적인 것으로 알려졌다. 췌장의 라파아제 활성을 막아 지방의 소화를 줄이는 역할을 해 다이어트에 도움이 된다.