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[헬스S] "매일 30분씩 뛰었더니"… 우울증에도 좋다?
활동량이 떨어지는 겨울이 본격화되면서 유산소운동에 대한 관심이 높아지고 있다. 대표적인 유산소운동인 달리기와 걷기는 손쉽게 할 수 있는 운동이면서도 건강효과가 높은 것으로 알려져 있다. 이런 유산소운동이 우울증 증상 완화와 방지에도 도움을 주는...
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전자·일반담배 같이 피우면 더 '위험'… 왜?
전자담배와 일반 담배를 동시에 피우면 가장 해롭다는 연구결과가 나왔다. 조수연 중앙대병원 가정의학과 교수 연구팀은 3일 흡연자의 흡연 패턴과 체내 염증 및 산화 스트레스와의 연관성을 분석한 결과, 이 같이 주장했다.연구팀은 국민...
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유치가 일찍 빠지거나 늦게 남아있다면… '○○' 해야할 때
성장기를 맞이한 자녀의 치아 건강은 특별히 신경 써야 할 요소 중 하나로 꼽힌다. 치아 건강 여부에 따라 성장기 어린이의 발육 상태가 좌우될 수 있기 때문이다. 바람직한 성장이 이뤄지기 위해서는 부정교합이 있는 소아·청소년들이 치아교정을 통해 자연...
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젊은 당뇨병 환자 증가… "대상 뉴케어로 맛있게 관리 하세요"
젊은 당뇨병 환자가 급증하고 있다. 당뇨는 과거 중∙장년층에게서 주로 발병하는 질환이었지만 서구화된 식생활 등으로 인해 당뇨병가 발병하는 연령대가 점점 낮아지는 추세다.국민건강보험공단 자료에 따르면 20대 당뇨병 환자는 2019년 2만9949명으...
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이유 없이 멍드는 당신… 멍때리면서 치료시기 놓치면 안돼요
딱딱한 물체에 부딪힌 적이 없는데 피부에 멍이나 붉은 반점 생기면 '특발성혈소판감소자반증'을 의심해야 한다는 의료진 주장이 나왔다. 특발성혈소판감소자반증은 혈소판(지혈하는 혈액성분)을 만드는 세포에 대한 항체가 생기...
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코로나 여파에 치아 건강 '적신호', 왜?
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 재택근무하는 사람이 늘면서 치아 건강에도 적신호가 켜졌다. 집에 머무는 시간이 늘면서 제때 끼니를 챙겨 먹기보다는 과자나 빵 등 간식을 자주 섭취하면서 과자 소비가 증가하는 것이다.19일 유디치과에 따...
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[오늘 날씨] 비 그친 뒤 '쌀쌀'… 일교차 주의
5일 맑은 날씨가 이어지는 가운데 비가 그친 뒤 기온이 떨어지면서 춥겠다. 내륙을 중심으로 아침 기온은 전날보다 5∼10도가량 낮겠고 낮에도 쌀쌀한 날씨가 이어지겠다.새벽부터 아침 사이 지표 부근 기온이 영하로 떨어지면서 산지와 일부 내륙에...
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[오늘 날씨] "완연한 봄이 찾아왔어요"… 낮밤 온도차 주의
월요일인 오늘 낮 최고기온이 서울 12도에 이르며 포근한 봄 날씨가 오겠다.기상청은 제주도 남쪽 해상에서 동진하는 고기압의 가장자리에 들다가 이날 오후부터 23일까지 중국 북부 지방에서 남동진하는 고기압의 영향을 받겠다고 예보했다.아침 최...
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"내 얼굴 이러지 않았는데"… 마스크 트러블, 어떻게 관리하지
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 마스크 착용이 일상화됐다. 장시간 마스크를 착용하다보니 피부질환으로 고생하는 경우가 늘고 있다. 마스크 속 고온다습한 환경 때문에 여드름이나 접촉성피부염, 가려움증 등이 생기는 것이다. 트러블 없는 건...
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말 느린 우리 아이, 마스크 때문?… 코로나 시국에 어떻게 돌봐야 할까
최근 유치원·어린이집 등 보육시설마다 언어발달이 늦어지는 아동이 늘고 있다. 함께 생활하는 교사들이 종일 마스크를 쓰면서 생기는 현상일 수 있다는 게 의료진 판단이다. 그렇다고 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 가장 중요한 방역물품인 마스...
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한과·떡·식혜… 단 설음식, 치아건강 '적신호' 어떻게 관리하지?
설날이 코 앞으로 다가왔다. 올해 설날은 코로나19로 인해 가족 간 만남조차 어려운 상황이지만, 고향에 가지 못한 헛헛한 마음을 맛있는 음식으로 달래는 일이 많아질 것으로 보인다. 연휴 맛있는 음식을 만끽하기 위해선 치아건강에 관심을 가질 필요가 있...
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비대면 설연휴… 영상통화로 부모님 관절건강 확인하는 방법은?
민족 대 명절 설 연휴가 코앞으로 다가왔다. 온 가족이 모이는 즐거운 설 명절은 평소 자주 뵙지 못했던 부모님의 건강을 체크해볼 좋은 기회다. 하지만 이번 설 명절은 코로나19 확산으로 인해 부모님 댁을 방문하기가 어려운 상황이다. 특히 관절건강은 노...
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임산부의 날… 출산 후 출혈 계속된다면 '이것' 의심해야
10월10일 임산부의 날을 맞아 출산 후 임산부 건강을 위해 유심히 살펴봐야 할 '산후출혈'에 대해 관심이 쏠린다. 산후출혈을 단순히 '분만 후에 자궁에서 나오는 분비물'(오로)라고 생각하는 경우가 많은데 정확한 진단과 신속하 치료가 수반되지 않으면 임...
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다이어트 보조식품 시서스, 많이 먹으면 탈난다
다이어트 보조 식품으로 알려진 시서스의 부작용이 화제다. 시서스는 포도과 식물로 그리스어로 '담쟁이덩굴'을, 아라비아에선 '하늘에서 내려온 신비한 식물'을 뜻한다. 2일 관련업계에 따르면 시서스의 보고된 부작용에는 두통, 설사, 복통, 불면, 입 마름 ...
